Öfke kişiler için işlevsel bir özelliğe sahiptir. Buna karşılık, klinik durumlarda, öfke değil, öfkenin düzenlenemeyişi problem teşkil eder.
Öfkenin klinik anlamda odak noktası kendisi değil öfkenin düzenlenememesi, yani öfkenin uygun kontroller olmaksızın, ortaya çıkarak yaşanmasıdır. Öfkenin zarar verici kapasitesi ortadadır; temkinli düşünceleri, yakın ilişkileri, iş performansını ve fiziksel sağlığı da olumsuz etkileyen bir potansiyeli vardır.
Öfke, psikososyal olarak, enerji veren, güçlü hissettiren, bir işaret görevi gören, savunmaya yardımcı olan, harekete geçiren ve rahatlatan bir duygudur. Ne yakın çevre, ne de sosyal çevre, öfkenin bu üstün özelliklerinden etkilenir; daha ziyade öfkeyi patlayıcı, ölçüsüz, vahşi, kirli, yakıcı ve tüketici bir duygu olarak algılarlar. Öfke ve agresyonun edimsel değeri sebebiyle, birçok danışan öfke rutinlerinin yol açtığı kişisel zararların farkına varamazlar. Uzun süreli psikolojik stres neticesinde yerleşmiş öfkede de, kişiler değişim için harekete geçmede motivasyon sorunu yaşarlar.
  • İlişkilerinize ciddi anlamda zarar veriyorsa

  • Öfke anında, kontrolünüzü kaybederek sözel ve fiziksel şiddete başvuruyorsanız

    Öfke de sonuçta başka pek çok duygu gibi normal yaşanması gereken, bastırılmaması gereken bir duygudur. Sıkıntılı olan durum öfke duygusunu hissetmek değil, öfkeyi kontrol edemeyip, öfkenin getirdiği yıkıcılıkla kendine veya etrafına saldırmak, sonradan pişman olacağın şeyleri yapmaktır.

  • Etrafınızdaki nesnelere, başkalarına ve kendinize fiziksel zararlar veriyorsanız

  • Öfke nöbetlerinden sonra pişmanlık duyguları yaşıyorsanız acilen bir profesyonel yardım almalısınız.

  • İlişkileriniz hızlı bir şekilde düzelmeye başlayacak

  • Kendinize olan özgüveniniz ve saygınız artacak

  • Etrafınızdaki insanları kırmaktan vazgeçtiğiniz için sosyal destek sisteminiz güçlenecek

  • Kişisel, sosyal ve mesleki yaşamınızda ciddi ilerlemeler kaydedeceksiniz

Eğer Öfke Kontrolü Konusunda Terapi Almak İstiyorsanız Sitedeki İletişim Numarasından Randevu Alabilirsiniz.